Форум » РАЗГОВОРЫ ОБО ВСЕМ » Про талию и в целом про женскую красоту » Ответить
Про талию и в целом про женскую красоту
солнышко: По просьбе форумчан открываем тему про талию, диеты, макияж и прочие женские штучки.
FlaiFlau:
Olya: Прикольный стишок!
Elen: А ни кто не смотрел фильм Осторожно еда ? на меня он провёл колосальное впечатление. Раньше моей любимой пищей был беляшик со спрайтом и чипсы, мммм пища богов после просмотра фильма слегка усомнилась в своём выборе любимых продуктов Ну в общем всё начиналось так. В свои 21 год при росте 170 я достигла веса 85 кг (худенькой я не была никогда) на диетах сидеть не могла, сила воли у меня слабовата, много читала про диеты, знала что можно есть а чего не стоит, после просмотра фильма, окончательно решила поменять своё меню. Толчёк моим начинаниям дала весна , просто именно по весне начинает хотеться зелени и салатиков, огурцов и помидоров, что очень сильно играет на руку. Ела я 2 раза в день, в 12 +- час и до 6 вечера, в мой рацион входили различные салаты, и изредка первые и вторые блюда, т.к. их вовсе не хотелось. Я начала пить зелёный чай (без сахара) с молоком, по началу он противен, но к нему быстро привыкаешь, к тому же это получается очень обьёмно, желудок заполняется в момент, чай желательно пить перед едой, чтоб заполнить желудок жидкостью, а потом есть, к тому же он отлично выводит из организма всякую бяку. Салаты шли в ход в основном одни и теже но с разной начинкой в основном капуста со свежими огурцами или огурцы с помидором, капусту можно есть как одну так и что то добавлять, яйца, огурцы, горошек, сосиску (но не много, 1 на порцию) или морковь со свеклой (свежие), короче это кому как нравится. Заправляется это всё желательно растительным маслом (оно не так калорийно как кажется), по мне так капуста лучше сочитается с маслом чем с майонезом, но вот капуста со свеклой и морковью лучше с майонезом , ну и фрукты, бананы нельзя они полностью усваиваются и очень тяжёлые, яблоки тож тяжеловаты, лучше всего апельсин, он к стати способствует сжиганию жира, а ещё лучше способствует грейпфрут (но он горький и дороже), чуть не забыла написать про кабачковую икру, чудесная вещь, очень вкусная и безумно низкоколорийная (та что продаётся в банках 0,5 наша обычная, не дорогая), на её переваривание организмом затрачивается больше энергии чем она даёт так что это огромный плюс. А вот газированные напитки наоборот способствуют отложению жира в обл живота, а если ещё и что нить жирное ими запить то эт вобще просто убийственно для талии Ну в общем сказала много, но вот основное Есть до 6 (ну если спать ложитесь часов в 10) если не в терпёж можно съесть апельсин или немного зелёного чая Можно Капусту, огурцы, помидоры, кабачки (лучше тушёные) или икра, свеклу, морковь, апельсины, ЗЕЛЁНЫЙ чай с молоком или без, яйца, сосиски (но не увлекаться ими, только в охотку) , заправлять салат приемущественно маслом, если суп то больше бульёна меньше всего остального. Соки, без сахара, от них отлично улучшается цвет лица особенно мне нравился с тыквой и морковью, но не увлекаться. Хлеба чуть, но грубого помола, какой нибудь прям чёрный типо бородинского, или этих маленьких буханоочек. В общем рацион строится на овощах и чае Нельзя Ничего газированного, и смешанного, старайтесь употреблять чистые продукты, одиночные: масло растительное, мясо ВАРЁНОЕ, овощи, фрукты, а не те в которые намешали всякой хомии: майонез (вобще отрава), колбасы, различные напитки, так же не стоит есть картошку ( в любом виде), сахар (всёравно гденибудь не удержитесь да схватите кусок сладкого), мучное (и всё что к чаю) , чипсы (и всё подобное), пиво, алкоголь и разные коктели, лучше сок выпить Скоро я думаю у всех наступит момент когда захочется какой нибудь зелени и салатов, главное поймать волну и удержать её, т.к. когда подсаживаешься на салаты, то уже ничего др не охото, из-за отсутствия жирной и животной пищи и присутствия растительной появляется такая лёгкость ( я как наркоман на них сидела 1,5 мес), что не хочется с ней раставаться, лучше ещё конечно чуть заниматься какой нибудь аэробикой дома, ну там пресс, растянуться, потянуть разные группы мышц, очень бодрит Лично я при таком раскладе за 1,5 месяц избавилась почти от 10 кг, они как то сами начали уходить, появился прям бешаный азарт, потом чуть по медленнее, в итоге я дошла с 85 до 62, всё сбила поездка в Германию, там ихние фаст фуды (ну какое обьедение) прибавили мне 7 кило, с ними кое как распрощалась, а тут уже и осень, а к зиме организм цепляется прям как ненормальный за каждую калорию, очень сложно зимой сбрасывать, да ещё и новый год, опять до отвала, сейчас я уже устраиваю дни салата, но в основном капуста, жду огурцов с помидорами Наверняка что то упустила, так что если кому интересно, спрашивайте, с удовольствием поделюсь
Gvendolin: Elen Ваш азарт с оптимизмом прям с экрана компьютера ТАК и брызжет! Спасибо!!! Пойду куплю себе пластырь побольше!!! И зелени!
Gvendolin: Olya пишет: Прикольный стишок! Жалко,нет смайлика с халвой!
beruszor: Девчата! А кто может посоветовать обратный процесс!? Хотелось бы кило 3-4 набрать. Ведь ем все (легче убить, чем прокормить), а как был супнабор....Кстати похудела прилично после родов до них в джинсы 46 размера влезала с мылом, а после - 44 со свистом.
Admin: beruszor счастливая
Olya: Elen спасибо за рассказик, много полезной информации. beruszor пишет: Хотелось бы кило 3-4 набрать. Может плюшками и сладостями побаловаться?
Olya: Нашла статейку. Много об этом слышала, хочу попробовать. В яблочном уксусе содержатся ценные минеральные вещества ( в частности, большое количество калия, необходимого для нормализации нервной системы ) и органические кислоты: уксусная, яблочная, лимонная, щавелево-уксусная и другие. Он несколько снижает аппетит, стимулирует обмен веществ и способствует катаболизму ( т.е. расщеплению ) жиров и углеводов. С обменом веществ связано и то, что уксус существенно снижает страсть человека к сладостям. Так как наш организм и самостоятельно вырабатывает все эти органические кислоты, то говорить в каких-то вредных веществах в яблочном уксусе не стоит. Худеть с помощью яблочного уксуса довольно просто. Пейте перед едой стакан воды со столовой ложкой яблочного уксуса и половинкой чайной ложки меда. Летом напиток можно украсить льдом, а зимой немного подогреть - и вкусно, и эффект лучше, чем от традиционного чая или кофе, не говоря уж о пересахаренных газировках. Просто стакан тёплой воды с растворённой в ней столовой ложкой яблочного уксуса (без меда), принятый с утра на голодный желудок, помогает потерять вес, придаёт энергию и способствует пищеварению. Чтобы избавиться от лишнего веса, надо употpеблять одну дозу яблочного уксуса (2 ч.л. на стакан воды) за завтpаком, втоpую - на ночь, а тpетью - в любое удобное вpемя. Также советуют использовать уксус для растирания. Яблочным уксусом полезно растирать тело снаружи - области целлюлита или растяжек. Такие растирания придают коже свежесть и гладкость, помогают уменьшить объемы.
Светик: Я пробовала яблочный уксус лет 5 назад - мне не подошло. Эффекта небыло.
beruszor: Ну зачем сегодня такая хорошая погода была!!!! У меня из-за нее резкий приступ трудоголизма - капитально убрала участок ВЕСЬ!!!Итог - рук нет, позвоночник норовит высыпаться, ноги - не ходят. А завтра ведь на работу!
Olya: Девочки, мои достижения: за 3 месяца похудела на 10 кг Осталось совсем чуть-чуть.
Redaktor: Olya Это с уксусом?? С ним надо очень осторожно, особенно у кого есть проблемы с желудком... Elen Я прямо таки скопировала сообщение в Ворд для изучения. Весна, салатики! А то нынче дороговато пить Линдаксу...
Redaktor: Девочки, а может тут и про другие сопутствующие вещи поговорим? Кто страдает головными болями и давлением? Может чего подскажете? А то уж неделю я прямо в ауте... А после выставки ягдов 2 дня отхожу со скорой помощью...
Лаффушка: Olya ОТЛИЧНЫЙ результат! Так держать!
Olya: Redaktor пишет: Olya Это с уксусом?? С ним надо очень осторожно, особенно у кого есть проблемы с желудком... Катя, нет. Моя диета написана на 1 странице, а про уксус я нашла в инете и поделилась информацией, но сама так и не попробовала, вроде и без уксуса все получается.
Olya: Лаффушка Спасибо!
Светик: Olya У меня скромнее - "-"4 за 2 месяца. В 26 я родила второго ребенка и вес у меня уходил намного легче, чем сейчас...
Olya: Светик пишет: У меня скромнее - "-"4 за 2 месяца. Тоже не плохо! Главное не опускать руки и идти к намеченной цели!!! Все получится!!!
Svetlana: Светик Поздравляем со вторым малышом!!!
полная версия страницы